Zum Start unseres jungen Vereins bieten wir folgende Kurse an:

Faszientraining: Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Vorbeugung von Verletzungen.

Functional Training stärkt den gesamten Bewegungsapparat durch komplexe Bewegungsabläufe und fördert alle beteiligten Muskelketten, oft basierend auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, während es Verletzungsrisiken minimiert und die Körperstabilität optimiert.

Fitness und Boxen für Frauen: Fitnessboxen ist ein Ganzkörpertraining, das Boxtechniken mit Fitnessübungen kombiniert. Es ist eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining, die die Muskeln und Nerven beansprucht. Im Gegensatz zum traditionellen Boxen steht beim Fitnessboxen nicht der Wettkampf im Vordergrund. 

Workshop für gesunde Ernährung und Abnehmen: Sich auf die Reise zu eienm gesünderen Ich zu begeben und dabei vielleicht noch abzunehmen, ist oft ein steiniger Weg, der Fragen aufwirft. In unserem Workshop bekommst du die Unterstützung, die du brauchst.